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samedi, 22 octobre 2016

Biorythme ou le pourquoi du comment

YA DES JOURS ET DES LUNE !

Un titre de film de Claude Lelouch qui pourrait s'appliquer aussi à votre état de forme du jour et ça s'explique simplement, les jours se suivent et ne se ressemblent pas !

Cliquez sur le lien ci-dessous et vous aurez peut-être un début d'explication à vos performances ou vos contre-performances.

http://www.awsoft.net/run/calculs/biorythme.html

vendredi, 21 octobre 2016

AG 2016/2017

 Encore une belle réussite pour cette Assemblée générale 2016,de nombreux Touroulis ont répondu présent pour participer à l'élection du nouveau bureau cuvée 2017.

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Nos remerciements vont notamment à Monsieur le Maire d’Onet-le-Château, Jean-Philippe KEROSLIAN, à Monsieur Karim GUENDOUZI Conseiller municipal et élu à l'agglo.

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                            Du salé, du sucré, Buffet made in touroulis.

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Félicitation à Laurent pour sa première coupe (non pas de cheveux) ,

en terminant 4 ème et 1 er V1 au trail de la découverte .

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Soirée dansante pour continuer la soirée.

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Enfin, nettoyage de fin de soirée toujours dans la bonne humeur.

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Remerciements à tous, présents, excusés et absents pour la bonne entente au sein du groupe Touroulis.

 

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dimanche, 16 octobre 2016

A QUELLE VITESSE COUREZ-VOUS ?

Cliquez sur le lien :  Tableau vitesses 100 à 10 000m.xls  lisez...

...et courez !

C'EST UN ORDRE !

mardi, 11 octobre 2016

Super Cathy -Le Truel et les Raspes

Dimanche 9 octobre, il n'y avait pas que le vin de Marcillac.
Le Truel et les Raspes du Tarn ont accueilli trois Touroulis. Sur 21 et 10 km, les montées et descentes ont enchantées les cuisses et les yeux. Un départ au frais, une arrivée au chaud avant la bière obligatoire et le repas en terrasse sur les berges, pour une journée bien remplie.Resized_20161009_122957.jpegResized_20161009_134044.jpeg


A noter, non pas un mais deux podiums pour Cathy : 1ère V2 sur le 21 km ce dimanche, elle empoche le Challenge Jean-Marie Carrière grâce à sa précédente première place en février sur le Trailou à Saint Rome de Tarn. Félicitation pour cette régularité.

lundi, 10 octobre 2016

20 KM DE pARIS

 
Christel et moi avons couru les 20 kms de Paris hier sous un soleil radieux.
Nous avons atteint nos objectifs de temps (1h59 pour Christel et 1h40 pour moi).
Nous sommes ravis, car c'était une super course

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                                                                                                                À samedi 
                                                                                                                                 Jean Phi

TRAIL DU VALLON

 Belle représentation de nos oiseaux Dimanche pour les deux courses du Trail du Vallon (13 et 24 km)

 

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  Deux touroulettes récompensées pour le 13 kms 1ère V2  : Marie et 1ère V3 : Denise

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Sur le 24 km  Christine 1ère V1 et Jean-Marie 1er V2.

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Pour les autres l'apéro en consolation.

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RDV Samedi pour l'assemblée générale à la penchoterie

jeudi, 06 octobre 2016

ET OUI, C'EST LA REPRISE !

L'été, les vacances, la plage, la baignade, les siestes, les restos, les kilos qui s'accumulent...

tout ça c'est fini ! PA040005.JPG

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Il faut remettre tout ce petit monde en forme et éliminer les formes. La tâche n'est pas aisée mais le coach est tenace et les Zoziaux empâtés ne vont pas tarder à souffrir pour être beaux, rapides, légers et virevoltants.

Pour le moment ça trottine mollement et c'est pas prêt de s'envoler mais avec un peu (beaucoup) de travail, ils finiront bien par décoller.

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mardi, 27 septembre 2016

Tanaquest,le Céor et Millau

 

 

Tanaquest les 34 kms entre Conques et Flagnac avec Serge Gilles et Antony

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Lors de la première édition du Trail des Méandres du Céor une équipe de Touroulis (ils sont toujours présents !!!) est allée tester les chemins de Salmiech.
Deux parcours très roulant : 11 et 21 kms.
La bonne humeur et le soleil étaient au rendez-vous..... et pour récupérer une petite mousse était la bien venue.

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Et pour finir nos infatiguables marathoniens et leurs accompagnateurs

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lundi, 19 septembre 2016

Entrainements

A compter du changement d'heure c-à-d dès le dimanche 30/10/2016, tous les RDV seront devant le stade Georges Vignes à ONET.

Retour au stade le mardi à partir du 04 octobre inclus - attention : le jeudi et le dimanche le rdv est maintenu à Layoule pour l'instant 

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mardi, 13 septembre 2016

TRANSCASTONETOISE 2016

 

 

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Les Touroulis aussi ont leur 7 émé Compagnie

 

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Félicitations pour Huguette qui permet aux Touroulis de figurer sur le podium

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Les photos et résultats:

 

https://www.facebook.com/transcastonetoise2016/?hc_ref=PA...

 https://photos.google.com/share/AF1QipMfSRvpfcfbkT7...